瑜伽怎么打开底轮,瑜伽四脉轮怎么练?一文看懂

脉轮瑜伽顶轮，瑜伽怎么练，以及瑜伽的三个脉轮和七个脉轮分别是什么意思？你需要开悟之门打开我们逐一介绍了六个脉轮:海底轮、生殖脉轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉轮。怎么做？从下到上分别是:根脉轮(sea 底轮，纯真脉轮)，腹脉轮(知识脉轮，生殖脉轮)，脐脉轮(正道脉轮)，心脉轮(仁脉轮)，喉脉轮(大同脉轮)，眉脉轮(额脉轮，宽恕脉轮)，顶脉轮(意识脉轮)，每个脉轮都有自己独特的特征和功能。

sea 底轮是银辉角。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。海底轮是七个脉轮中最低的一个，也是最基本的一个脉轮。从瑜伽的角度来看，它是人体整个能量系统的根本，一切能量都是从海底轮开始的。在瑜伽派的理论中，它被描述为一个慢火沉睡的地方。慢火一旦醒来，就会沿着中脉上升，到达顶轮。海底轮 Notes海底轮(银辉穴)是七个脉轮中最低的一个，也是最基本的一个脉轮；

因为大海底轮的能量会通过双脚与大地相连，所以平稳操作大海底轮的人会有“扎根大地”的感觉。在瑜伽派的理论中，它被描述为一个炉火沉睡的地方。火一旦醒来，就会沿着中脉上升，到达顶轮。本轮气场中观察到的颜色是深红色，在身体层面控制生命力，它所属的腺体是肾上腺；在心理和情感层面，是安全感和存在感。

[什么是瑜伽]五千年前的古印度，为了进入身心的最高境界，高僧们常常隐居在原始森林中，静坐冥想。僧侣们在长期过着简朴的生活后，从观察生物中悟出了许多自然规律，再从生物的生存规律到人的生存规律，逐渐感知到身体内部的微妙变化，使人类懂得了如何与自己的身体对话，从而懂得了如何探索自己的身体，开始维护和调理自己的健康，治疗疾病和损伤。

例如，对猫进行长期观察后发现，它们通过耸肩、挺胸贴地，涉及和按摩肺、胃等内脏，刺激腰椎周围的神经、肌腱、骨骼和肌肉，使肩、背、腰、臀的肌肉得到充分的拉伸。从这个观察中，人类认识到，在意识的控制下进行这一整套动作，将会治愈腰疼，强健肺胃，去除多余脂肪，美化腰部曲线。瑜伽的意义是组合、平衡、统一，既是知性的、感性的，也是理性的去实践它。瑜伽对我们来说是一种体育锻炼。

瑜伽戒指的用法举例如下:1。瑜伽环可以锻炼身体不同部位的不同肌肉，比如平躺在那里，将瑜伽环夹在两膝之间，尽可能用力使用双腿，那么就可以锻炼大腿内侧的肌肉。2.甚至在做瑜伽的时候，我们也经常动作不到位，所以可以用瑜伽 ring来完成连接，比如下面的动作。3.双手向后放，一只手放在肩下，另一只手从上颈部开始，这样当你双手握住瑜伽环的时候，可以明显的锻炼我们的背部肌肉。

4.双手水平抬起，然后放回瑜伽绕过后脑勺。这个动作可以有效缓解颈部肌肉紧张，对于一些上班族和学生来说非常实用。5.弯曲一只手，另一只手使用瑜伽环，将一只手的手肘向外拉，可以锻炼手臂、肩部和颈部的肌肉。6.坐姿，用瑜伽环勾脚趾在腿上，然后双手向身体方向拉，锻炼腿部和手臂的肌肉。使用瑜伽 ring的优点:1。拉伸侧面。

环、涡、涡生命能量在身体特定区域形成的漩涡，控制着生命能量结构在人体各处的循环。每个脉轮相当于一个开关，从日常的潜意识开始，或者打开一些行为模式、思想或情绪反应是身心的交汇点，支配着人体的身心运行。左静脉、右静脉和中静脉在脊髓的不同位置形成交叉，这些会聚的地方形成脉轮。从医学角度来说，七轮的位置相当于人体脊柱上的神经丛，是控制我们身体运动的中枢。

从下到上分别是:根脉轮(sea 底轮，纯真脉轮)，腹脉轮(知识脉轮，生殖脉轮)，脐脉轮(正道脉轮)，心脉轮(仁脉轮)，喉脉轮(大同脉轮)，眉脉轮(额脉轮，宽恕脉轮)，顶脉轮(意识脉轮)。每个脉轮都有自己独特的特征和功能。莲花象征着修行者在精神追求中必须经历的三个阶段:无知、向往、觉悟，代表着从最低层次的觉悟到最高层次的觉悟的精神成长。

中脉七论是印度独特的能量运行路线，影响了日后西方神秘主义、大乘佛教晚期、西藏密宗的修行体系，在气功理论上开辟了一片新天地。在这个框架结构下，身、情、理、灵、特异功能、七轮都有一个有序的、普遍的对应关系。这张别出心裁的催眠CD是专门帮助你强化素质，体验意识的转变，然后能量会沿着海岸上升底轮，一个个打通脉轮，最后爬上顶轮。这是一个无法形容的过程，要靠修行者自己去体会其中的奥妙。

我们逐一介绍了六个脉轮:海底轮、生殖脉轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉轮。现在，我们终于到达了七个脉轮的顶点，也就是第七个脉轮:顶轮。这也是人们常说的头顶盛开的千瓣莲花。这个脉轮将我们与神性智慧(或宇宙意识)和所有阶段的源头联系起来。正如大海底轮不仅是昆达里尼崛起的源泉，也使我们深深扎根于大地，顶轮是一切显现的源泉，是超越的门户。

接下来，我们来看看顶轮。下面给大家列个清单，如下:1。顶轮符号的解读；2.顶轮在哪里；3.顶轮是生死门；4.探索其功能；6.如何打开顶轮的符号来解读顶轮(皇冠轮)，在梵语中是“空”的意思。获得这种脉轮天赋的人，不再需要物质形态，可以进行时空旅行，与天地合一。

第一个脉轮是海底轮(muladharakakra):位于肛门附近的腺体中心，是各种生理、心理和精神欲望的储存库，关系到身体健康和排泄功能。第二个脉轮是生殖脉轮:它位于生殖器官附近的腺体中心。它控制着性线和体内的液体成分，支配着人体的性功能。第三个脉轮是脐轮:位于靠近肚脐的腺体中央，控制着体内火的构成和胰腺、肾上腺的分泌，主宰着我们的生命力和世俗活动，主宰着人的能量和消化功能。

注意呼吸均匀，全身放松。首先，做一些高难度的动作。不要强迫他们。尽你所能避免拉伤韧带。第一件事是平躺在瑜伽垫子上，然后支撑住脚和手，然后拱起腹部，慢慢低头行走，尽量让身体围成一个圈。你需要仰卧，保持双腿和双手伸直，双手反手放在地上，双耳贴地，尽力让身体离开地面。然后慢慢用手支撑身体，使头靠在地面上，用手抓住同侧脚踝，收紧腹部，保持均匀呼吸。

2.把手放在肚子前面。小指向上指，指尖相触，其他手指环环相扣，左手拇指置于右手拇指之下。3.专注于位于您头部上方的冠齿轮，4.平静而清晰地发出“嗡”的声音。5.这个时候，你的身体应该是完全放松的，你会感到内心非常平静，但是不要停下来看你的陀螺。6.这个冥想是最长的，应该不会少于十分钟。