白云瑜伽培训怎么选,广州好的培训瑜伽学院有哪些?

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包括垫子上的练习和普拉提先生发明的工作室器械的动作，是狭义的普拉提概念。普拉提的广义概念:普拉提首先是一项运动。主要锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善正常姿势，达到身体平衡，发展躯干和四肢的活动范围和能力，强调核心肌肉群的控制，加强人脑对四肢和骨骼肌组织的神经感应和支配，配合正确的呼吸方法进行全身协调运动。

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