脚骨折背部，脚骨折背部，脚踝骨折两个月了，怎么锻炼，急！！脚踝骨折 2个月，脚骨折如何做康复运动首先要了解骨折的愈合情况。如果愈合良好(符合正常生理条件)，那么就可以开始康复锻炼了，1.放松肘关节训练，2.自我拉伸训练，比如用玩具引导孩子，鼓励儿童使用患肢完成日常生活。
(1)骨折患者在整复固定后，要特别注意观察石膏或夹板是否过紧。如果发现骨折远端(手指或脚趾)有淤血、运动障碍或梗阻，即红肿严重或皮肤发紫，应及时就医。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤是否受压，如发红或破损。当它破裂时，请咨询医生、医生和医生。(2)在骨折后，应抬高患肢(用枕头垫着骨折的肢体)，促进血液循环，防止过度肿胀。
(4)加强锻炼也很重要。在身体允许的情况下尽快下床，不能下床的患者也要在床上做肢体运动，促进血液循环，有利于骨骼和骨折的愈合以及运动和精力的恢复。1.第一次落地用拐杖习惯，然后用单拐杖练习十个半月的拐杖走路。2.在床上躺了两个多月，我相信你现在已经蹲不下了。可以尝试做深蹲训练，一点点练习，拉伸腿筋，休息的时候坚持慢走。这也是恢复你足部功能的好方法。
骨折患者在最初几天可能会有轻微的全身症状，但其余大部分时间都没有全身症状，所以与普通健康人的日常饮食相似，可以选择富含各种营养成分的多种饮食。注意使食物易于消化吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣之品(辣椒、生洋葱、芥末、胡椒)。当全身症状明显时，应在正常饮食和半流质饮食之间给予所谓的软餐。供应的食物必须含有较少的渣滓，并易于咀嚼和消化。煮的时候一定要剁碎煮到软，不适合煎、炸。
为了促进骨折更快更好地愈合，骨折患者还应根据骨折愈合的早、中、晚期搭配不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂形成。早期(12周):伤部瘀血肿胀，经络不通，气血不通。现阶段治疗以活血化瘀为主。中医认为“瘀血不散，骨不生”，“瘀血生新骨”。可见消肿化瘀是骨折治愈的重中之重。
3、脚 骨折后的恢复锻炼~吃含钙带骨的黄瓜籽，每天晒2030分钟太阳，慢慢活动活动部位，轻轻按摩外围骨折，慢慢就好了。伤筋动骨百日。骨折治疗原则是“复位、固定、功能锻炼”。为什么功能锻炼如此重要？这往往是很多骨科患者和家属不理解，也常常被忽视的问题。我们知道创伤骨科治疗的最终目的是尽快恢复受伤部位的正常功能。
只有这样，患者才能减少并发症，顺利痊愈，尽快恢复工作和生活能力。有人用“三分治七分练”来形容功能锻炼，可见功能锻炼对于骨科患者有多么重要，那么功能锻炼的意义何在？1.促进消肿，防止关节粘连僵硬:在骨折后，骨折处的软组织均有不同程度的出血和水肿，阻碍了静脉和淋巴的回流，从而导致患肢出现肿块，如不及时消除，可能导致相应软组织粘连甚至硬化。
4、脚 骨折后,要怎么康复锻炼呢?病情分析:您好！根据你说的，你现在的情况骨折已经处理的很好了，对位也很好。那是肯定的。指导:我建议你现在的康复也是对的，注重锻炼和受伤肢体的重力。有单脚站立、蹲起(反复)等练习。同时建议晚上休息时，将患肢抬高至高于心脏的位置，有助于血液循环。有利于恢复。骨折这项运动需要经常和坚持不懈地进行。只有那时。直到你完全康复。
每天的运动需要适度，根据你的具体情况，逐渐加大量，不要肿胀，不要疼痛。这不是绝对的。恢复期没有确切的时间。根据你的情况，半年内应该可以完全恢复正常。指导:现在可以继续熏蒸、按摩、理疗，继续服用正骨、活血、舒筋、止痛、消炎等对症药物。有需要可以上传图片给你一个明确的答案。当然，如果内固定有效果，在愈合的情况下可以尽快取出内固定。
5、脚 骨折后,要怎么康复锻炼骨折之后，需要的是积极正确的治疗，而不是运动，尤其是骨折的前期，在骨痂长在骨折上之前，过早的运动只有坏处没有好处，但是骨痂长在骨折上之后自然可以恢复正常的活动。此外，在骨折之后，如果患肢出现活动受限、不灵活等不适，则是韧带损伤引起的，很难单纯通过运动恢复，因为韧带损伤远比骨折更难治疗，而且会长期难以治疗。所以不管是骨折还是韧带损伤，都要对症治疗，才能尽快恢复。
6、脚踝 骨折两个月,怎么锻炼,怎么办一手托住足面，另一手脚后跟踏在脚踝上方，做缓慢的屈伸运动，力度根据自己的感觉，不要用蛮力。第二个问题是，你可以自己做这个练习，也可以拄着拐杖在地上做一个简单的踏步。轻度内翻没关系。第三个问题是年轻人的骨痂形成快，这期间需要康复锻炼。骨的生长是应力面上的成骨，所以必要的运动不仅不会影响骨的愈合，反而会促进骨折断端的愈合。
7、脚 骨折怎么做康复锻炼首先你要知道骨折的治愈情况。如果愈合良好(符合正常生理条件)，就可以开始康复锻炼了，1.肘关节放松训练。2.自我拉伸训练，比如用玩具引导孩子够用；鼓励儿童使用患肢完成日常生活，3.紧张运动必不可少。当关节静止时，让肌肉用力收缩，通常，患者在几天后疼痛缓解时开始练习。4、没有固定的肩关节，注意肩关节的外展外旋和掌指关节的屈曲。
