撕腿,舞蹈基本功怎么样撕腿舞蹈基本功撕腿抬头站立,背部向外拉,臀部收拢,保持基本姿势。压腿,压腿(撕腿我的经验是先迈一大步,等身体热了,再尽量把膝盖抬起来,膝盖碰到胸口,这样不容易拉伤,韧带热身时,双手抱膝,手腕向上,目的是让韧带保持稍微拉伸的状态,然后开始压腿的侧压,就是勾住被压伤的腿的脚趾,然后踩压腿的步,让两个脚掌都不能离开地面,然后尽量把腿向上。1、舞蹈基本功如何撕腿舞蹈基本功撕腿站成小身材,抬头挺胸,抻背直立,收腹抱臀,保持基本姿势。前腿:单手握住手柄,身体向内转动45度,用发力腿拉动手柄,收紧...
更新时间:2023-05-05标签: 撕腿基本功瑜伽舞蹈瑜伽撕腿怎么撕 全文阅读